【Q1】
学生時代の自分に戻って想像してください。
Ｑ 今日はあなたの学校が運動会です！
運動会の為に一生懸命練習してきました。
あなたは”自信”のある種目を選びました。
どれに参加しましたか？？
以下の４つから１つを選んで下さい。
Ａ 短距離走
Ｂ 玉入れ
Ｃ 障害物競走
Ｄ ダンス
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【A1】
Ａ
あなたはとっても負けず嫌いで
すごい集中力を出す事ができます。
しかし、熱中するけど急にさめてしまう事も多い・・
熱しやすくさめやすいダイエットをしていませんか？
始めから気合を入れすぎず、程よい集中力を目指して！
Ｂ
あなたは競う事が苦手、
負けるのはイヤだけど、
努力もヤダというめんどくさがり屋さん。
「私は痩せれないタイプなんだ」「太っていてもいいかな・・・」
なんて逃げていませんか？？
Ｃ
逆境に強いタイプ。
「健康診断で悪く出たから頑張ろう！」的な
マイナス部分から這い上がる力があります。
今の自分の欠点を思い浮かべて
改善目指して頑張りましょう！！
Ｄ
調和を乱すことが嫌うあなたは
人の成功を喜び、自分が脇役になりやすいタイプ。
よく言えばとっても優しい人。
でも・・やっぱり自分も輝かないと！！
自分が主役になる事を忘れていませんか？
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【Q2】
あなたは毎日満員電車で通勤しています。
いい加減今日はこんな電車に乗る気が起こりません！
さて、どうしましょうか？
Ａ がんばって早起きして
余裕で乗る！
Ｂ 電車以外の方法を使う
Ｃ あえて遅刻して
すいている電車を狙う
Ｄ 満員電車に乗るが、友達を誘ったりして
イライラを緩和させるか、音楽を聴いたりなど
様々な攻略法で攻める
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【A2】食べる事以外のストレス解消法が見つかります
Ａ 山、川、海、公園など、特に人が少ない場所で
心を癒す事がおすすめ。
空いているレストランもいいかも。
Ｂ
他の事をする事でリフレッシュするタイプ。
悩んでいるよりも積極的に遊び忘れましょう！
ショッピング！遊園地！ドライブ！行動力で解消を
Ｃ
自宅で休養が理想。外部を遮断！！
仕事など全てを一度忘れ自宅にてリラックスを！
Ｄ
宴会、カラオケ、パーティーなどワイワイガヤガヤで
ストレス解消がオススメ！もちろん食べすぎには注意！
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【Q3】
あなたは仕事と育児を両立し、
緊張感の張りつめた生活をしています。
しかし、ある事がキッカケで会社をやめてしまいました。
原因はどれ？
Ａ 大きな仕事を達成し、
区切りがいいと判断したから
Ｂ 子供や夫に「辞めたら？」と言われた
Ｃ 上司とケンカした
Ｄ さらに子供が出来たから
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【Ａ3】
Ａ 臨機応変な立ち回りはすばらしく、
ダイエットの成功率も高い。
しかし、成功したからとぷっつりダイエットを
終了させない事が大切です。
少しでも体を動かし続けましょう！
Ｂ あなたのダイエット成功率は50％！
環境次第で成功も失敗もします。
ケーキやバイキングを誘う友達が多いとピンチ！
逆にダイエット仲間がいれば成功も近い！
お食事の誘いもほどほどに。
Ｃ 挫折回数は一番多いタイプ
何度も「あしたからダイエット！」とリセットを誓うあなた。
職場では相手関係がありますが、ダイエットは
マイペース構いません！
頑張っただけ効果が出るダイエットで、
人生一度くらい達成感を感じみては？
Ｄ ダイエットをクリアする実力はとてもありますが、
家族の病気や夫の失業など様々な災難や
仕方ない事がダイエットを邪魔します。
これはあなたが悪い事ではなく、
変に悩む事ではありません。
今はガマンの時期！時が来れば再度ダイエットを！
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【Q4】
Ｑ 毎日あなたは子育てに家事に大忙しです。
そんな疲れた時に、あなたの大好きなブランドの
バーゲンセールのダイレクトメールが届きました！
（２つ乗り換えて40分かかる程度の場所です）
なんと50％OFF！！
さてあなたはどうしますか？
Ａ 旦那(彼）に仕事を休んでもらい
変わりに子供を見てもらう
Ｂ 子供が寝ている間に
不安だが急いで行って来る！！
Ｃ 混んでいてつらいけど
子供を連れて行く
Ｄ やっぱり家庭が大事・・・
ガマンする
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【A4】ダイエットの持続力が分かります
Ａ あなたは人一倍意志が弱いので
だれかの助けが必要です。
家族に協力してもらい監視役をしてもらいましょう！
Ｂ 目的があればものすごい集中力を出すあなた、
やれば出来るタイプです。
明確な目標を掲げてからダイエットしましょう！
Ｃ 誘惑のままに行動してしまうあなたは
持続力が非常に弱い。
ダイエット仲間を増やし、
食べる仲間からのお誘いは程ほどに。
お菓子を食べないと決めても食べてしまうので
まずは、「買わない」「家に置かない」工夫を。
Ｄ あなたの集中力はすばらしく
一番成功するタイプと言えます。
落とし穴は成功した後です、
気が緩んで一気に暴食→リバウンドにならないように
たまに気持ちを引き締めて！ |
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