ダイエットにマイナスに働く食材といえば砂糖が思い浮かびますが、
その砂糖を食べた方が痩せやすいという実験結果があります。
砂糖を摂ると、人間は（脳から）満足し安心する。
反対に、人口甘味料で欲を逃がしていると、脳が本当に満足している事にならず結果、食事量が増えてまう場合がある。（アメリカの大学での実験）
しかし、これは万人に共通することではないので注意☆タイプが存在する。
●砂糖を少し食べながら満足度を維持するタイプ
●砂糖を絶って、甘味料などでごまかしがきくタイプ
自分はどちらのタイプなのか？チェックする事が大切です。
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