カロリーゼロ飲料のカルピス、コーラなどはダイエットに有効なのか？？
カロリー基準の法律として以下のような決まりがある。
●ノンカロリー
100gあたり5kcal未満の食品（飲料は100ｍｌあたり5kcal未満）
●カロリーオフ・低カロリー
100gあたり40kcal以下の食品（飲料は100ｍｌあたり20kcal未満）
●糖分ひかえめ
砂糖・ぶどう糖が100gあたり5g以下の食品
●甘さひかえめ
何の基準もありません
従って、カロリーゼロと表示されていてもカロリーは存在する。
本当はゼロではない！
しかし、500ｍｌのペットボトル1本で最大25キロカロリーなのであまり気にするほどではない。
１日1.5L以下程度に抑えましょう。
私は毎日ダイエットコーラを飲んでいますが大丈夫です。＾＾
問題は多く飲みすぎて→胃が大きくなったり→食欲が出てしまうなどの副作用的な事です。
飲む事で、おつまみが欲しくなったり、食事量が増えてしまわないように注意しましょう！
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