よう諸君！
ダイエットは知識だけではダメじゃ。
気力？？気合？？
それは短期間で失せてしまう。
理想は心を動かす事。
そう、自分の心を常に前向きに導く事じゃ。
それが出来ればダイエットが面倒という気持ちが消え
楽しい又は生活の一部にする事が出来る。
心が折れた時にはココに来て気持ちを落ち着かせ
心を入れ替え修行に励むのじゃ。
修行じゃ。。
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■私は肥満です。痩せようか迷っていますダイエットから逃げても構わない
その代わり”肥満キャラ”を受け入れ無ければならないぞ。
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・肥満への陰口
・視線・世間の目
・第一印象
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これから先
全てを笑って過ごせるなら良いだろう。
しかし、肥満がイヤだからダイエットを考えたのではないのか？
諦めて脂肪を見せつづけるのか？
それとも頑張ってイメチェンか？
まずはどちらで生きるか考えよ。
■頑張ったけどダメなの私は痩せれないかも・・
「私は頑張った・・しかし駄目だった。。」
そんな言葉を自分に与えていないか？
「忙しくてダイエット出来ない」
本当に時間を作れない？
本当に？
逃げ道を作るのが人間の弱さ、実はもっともっと頑張れるはず
人生は良い事悪い事を繰り返す。
お主は今、痩せるという良い事に向い努力している。
現在辛い状況でも、努力する事で少しずつ道は開けてくるのだ。
産まれたからには自分のセクシーな姿を１度は見てみたいじゃろ？
■ダイエットが続かない
ダイエットは何回失敗している？
失敗したから意思が弱いと、さらに諦めてしまってはいないか？
ダイエットを２，３日でやめてしまうのは良くある事。
ワシだって今でも挫折はある。
痩せようと思っても実行できない時もあるのじゃ。
挫折からさらにダメだと思い込んでは余計に悪循環。
”
誰しも挫折するものである”と思えば楽になるじゃろ？
今まで何回失敗しようがそれが普通なのだ。
そしてそれまでの失敗や新しい知識を生かし最後は成功すれば良いのじゃ！
少し楽になったじゃろ？
がんばろうな！！
■壁にぶつかってます
「努力する限り、人間は迷い、壁が見つかる」
努力を続けると壁が立ちはだかる。
ダイエットもそうじゃ。
＜知識的な疑問＞や＜停滞期＞じゃな。
ワシは始めは知識も行動力もゼロの
ただのデブじゃったが、ダイエットは努力が結果に直結するもので続けられたぞ！！
〜〜〜〜〜〜〜〜〜
一つの壁を越えると少しセクシーになり
二つ越えるとさらにセクシーとなる。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜
この壁を越える楽しみを覚えると”逆境”にも強くなり精神的にもセクシーじゃ。
精神力の向上はリバウンド防止に役立っているのじゃ。
■自分が嫌いです
自分を好きになれないのは、自分自身に悪いイメージを持っているからである。
・自己嫌悪が強い。
・自分は駄目人間。
・自分は好かれない性格。
・自分は痩せる事が出来ない。
というマイナスの壁を自分で始めから作ってしまっている。
これはもったいない！
また、この壁を積み上げてしまうと劣等感も高まり
他人のダイエットの成功や幸せにとても嫉妬してしまうようになる。
始めから壁を作らず、ダイエットも成功し
他人から嫉妬されるくらいにがんばろうではないか！！
■私は成功できますか？
お主はこの先ダイエットを成功すると思うか？
ＹＥＳ？ ＮＯ？
”痩せると思う事”これ大事じゃ。
「痩せれるかな？」
「この方法はどうなのかな？」
「私は意志が弱いから」
など迷いもあるものじゃが
迷いは自分の逃げ道を作ってしまいダイエットが続きにくくなる。
「私は痩せる」
そう思いこむ事で、いつもよりも長くダイエットを頑張れるし停滞期も越えられる事も多い。
太ったままの自分のイメージよりも、痩せた自分を想像したダイエットの方が楽しいじゃろ（＾＾）
■今は自己流のダイエットを実行し、効果がいまいちです。
ダイエットには壁がある。
停滞期、精神的行きづまりetc..
犯罪捜査の中に「捜査に行きづまったら現場に戻れ」という言葉があるが、ダイエットにも言えよう。
なかなか成果が上がらない時や精神不安定の時に、
・焦ってイロイロ考え込んでしまう。
・意地を張り、今の状態を続けようとする。
という事がある。
原点に戻り、
※自分のダイエット法は正しいのか？
※やり方は正解なのか？
一見遠回りに見えるが、そのまま間違えを続けるよりは”遥かに近道”である。
恋愛でもそうじゃ♪
例えば、肥満だから彼氏に嫌われたという場合、未練を持つ女性もおるが、
意地を捨て、原点に戻り、もっとイイ男を見つけたほうが断然良いのである。
仕事、恋愛、ダイエット・・・
原点に戻るのも良い事である。
■ダイエットが苦しいんです。
「今日は１０キロ走らなければならない！」
「１週間で７キロ落とさなければならない！」
一見自分に厳しいカッコイイ言葉だが
あまりに”心に余裕が無い”ダイエットはお薦めできない。
過食症や拒食症も、このような頑張り屋さんが一番なりやすい。
自ら自分を苦しい方向へ導いてしまうし、
ダイエットは楽しくというよりも本当に苦しい修行になってしまい、
＜ダイエット＝面倒＞という状況を作ってしまう。
自分自身でダイエット成功にブレーキをかけないよに
プレッシャーは適度にする事がおすすめじゃ。
■人生つまらないかも。。
リバウンドやダイエットの繰り返し・・
悩んでる者も多いぞ！
肥満が続くと
↓ ↓ ↓
・人に会いたくない
・おしゃれに気を使わなくなる
という”無気力状態症候群”に陥ってしまう。
「太っているから失恋した、、」
「親友を失った、、、」
生きているからこそ苦しみも喜びもアル。
落ち込みのマイナス人生を今感じているのなら
＜
プラス人生に切り換える鍵はお主の心の中にある＞
その鍵は
◆今を変えよう！
◆という気持ちが強いほど
見つかり易いぞ！！
♪人生楽しむのが勝ちじゃ♪
■痩せたい気持ちはあるのですが・・・
ただ待ってるだけでは運は来ない。
ダイエットも同様。
痩せたいと言ったところで
気持ちや気合いだけで痩せる事はもちろん不可能じゃ。
積極的に動いてこそ吉。
あれやこれやと忙しい世の中じゃが、本当にお主が取り組むべき事を１日１日頑張ってはどうだろうか？
働いてお金を稼ぐのも良いが、セクシーになる為に時間を割いても
これまた人生に大きくプラスになる事であろう。
■不運を変えたい
人間はどん底からはい上がることで、真の自分を作り上げる。
ワシもそうじゃったが
肥満の時は辛かった・・・
色々イヤな思い出がある。
しかし、今となっては自分の成長する
精神的栄養になっている。
「もう、あの肥満時代には戻りたくない！」
という熱い気持ちが心の底にあるからだ。
肥満時代のイヤな思い出はしっかり記憶させよう！
これから先ダイエットだけでなく人生にもプラスになるはずじゃ☆
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