まずは90キロ。 デブデブです。
小学生の頃からぽっちゃり系、いわゆる太る体質でした。
本格的にデブになったのは高校２年からで、
１食に、ハンバーグステーキ、パフェ２個、ラーメン２杯の時代！
高３の時はついに！！９０Ｋｇ達成？！
みんなから相撲を薦められたり。。
良い事は無かった。
肥満＝ダメ人間的な世間の見方は悲しい。（確かにダメだったけど 笑）
自分が醜いから写真は撮らない撮らせない。。。
鏡の見れない体。。。
これでは犯罪人です。
笑 （生きていてつまらない頃）
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これは８４キロくらい。
隣のスリムな方は、親戚の同級生。
顔の大きさが明らかに違います。足も太い。
「俺って駄目じゃん！！」・・・と思い始める。
肥満はただ太っているだけではありません。
肥満の人にしか分からない↓
/腰の痛み/寝ると汗疹/服が選べない/膝が痛い/夏は辛い/
など、単に見た目の不利だけではないのです。
肥満体験をしていない人に
デブイコールダメ人間みたいに言われると腹が立ってきますね。笑
しかし、文句を言っていても解決しません。
変えなければ楽しい未来がやってこないのです。
自分を変えよう
自分を変えよう・・
自分を変えよう・・・
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変身を決意！
健康上の問題などもあり、本格的にダイエットにチャレンジ！
今までは適当にダイエットをしてきたが、今度は本格的にやろう！
当時ダイエットに成功した友人に助けを求め、
真剣にダイエット作戦を実践！
「みんなを見返す！」
「今に見ていろ！！」
「モテモテになってやるう〜！！」
「俺が勝つんだ！」
と、気合十分。笑
とりあえず６７．５キロにしました。
当時のダイエットは今の方法よりも劣るダイエットでしたが、
なかなかの効果とスピードでした。
途中から”楽しくて”楽しくて”仕方ありません。
自分の腹筋が見えてくる♪と感動しました。
今まで１度も見えなかった腹筋です。
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ウエスト62ｃｍ達成！
ここまでくると痩せる事が簡単で、痩せる事に快感を覚える。
ダイエットは苦痛ではない。
（もちろん拒食症にならないように自分をコントロールする事が必要。
闇雲なダイエットは危険なので注意！）
こうなると、今まで「デブデブ！」と言っていた人に
自分を見せたくなってきます。笑
皆も驚き、この充実感には涙が出るほどです。。
（写真に撮ると効果を実感できるので定期的に撮る事はオススメです）
ダイエットは正しく行えば努力の通りに結果が出るので
とてもやりがいがあります。
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肥満→健康→鍛える域に
痩せてくると欲が出てきます。笑
このままでも良かったのですが、
今まで肥満を馬鹿にしてた人に”差”をつけたくなってきました。
また、今まで楽しめなかった人生も取り戻さなくてはなりません。
筋肉をモリモリつけてもキモイし、洋服が似合わなくなったりするので
程よくが理想です。
★生きてる間は最高の自分にしてれば最高に楽しい！★
これが当時思った事です。
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最終的には興味が無かった格闘技にまで手を出しました。
体が軽いので思うように動くので、楽しくて仕方ありません。
運動神経がないとよく言いますが、
それは運動をしていなかったり、太っている（体が重い）から
という理由がほとんどです。
（マラソン大会は毎回ビリ争いでしたが、痩せてからはトライアスロンなどに出たくなりました
人間は変われるものです。）
実際は体重を軽く、運動も少しづつ慣れていけば
どんどん能力はUPします。
（はじめから、「私は運動が苦手だから・・・」という考えは良くありません。）
私は今でも基本的に運動が好きではありませんが、当時と比べればゼンゼン違います。
頑張る＝結果 という褒美があるのでやりがいがあるのです☆
また、ダイエットは年齢によっても変化が必要です。
当時は脂肪を削ぐ事だけに燃えてきましたが
程よい脂肪も健康には必要です。
（年齢を重ねるほど健康を重視するダイエットが必要）
肥満で苦しいならば、ぜひダイエットをして道を開きましょう！
ご質問/お悩み/など、気楽お寄せくださいね☆
がんばりましょう！ |
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