ダイエットプログラム講座

この方はダイエット初心者という事もあり、知識の先入観が無く
全てを信じ、楽しんで続けてくれました。
スタート〜成功完了まで質問を頂きましたが、
「♪楽しそうにダイエットしているな♪」という雰囲気が伝わってきました。

今はタレント事務所に入り活動しているようです。
引きこもり気味だった性格も、自信が出て前向きになりました。

80kから67kgへ
　そして筋肉増量で73kg

この方の場合は２段階の肉体改造でした。
まず脂肪を落とし67まで減らし、その後筋肉のみを増やしました。
元々喘息持ちでしたが、健康になるにつれ治ってしまいました。
ダイエットに病み付きです。

成功時には嬉しくて、脂肪計を持ち歩き
みんなに変化を見せたようです。すばらしい変化です。
今では格闘技の指導をするまでにレベルアップしました。

当時はまだ、現在のように完成されてはいませんでしたが、
ダイエットの根本は出来ていたので
脂肪を中心に落とす事が出来ました。

自分には腹筋が無いものと思っていましたが、
進むにつれて脂肪が落ち、腹筋が見えてきました。
正しい事をすれば結果はついて来る事が分かってからは夢中です。
努力が結果になるダイエットは楽しい事と意識できるようになりました。

実は、ダイエット成功に【体質】【遺伝】は関係ありません。
痩せる作業をすれば誰でも痩せた体が手に入るのです。
「太る遺伝や体質だからやせれない・・」という考えは
捨てて、前向きに考える事が大切です。

私の場合は、筋肉で体を太くしたくはないので、
代謝の高い細い体作りをしています。
特にウエストと足は細くするように心がけています。
私の変化をもっと見る

私は仕事/掃除/炊事/子育てと ”子育てダイエット”を実行しています。 子育て中にダイエットは難しそうですが 出来ない事はありません。 ・運動のコツ ・食事のコツ、 主婦視点からのアドバイスが出来ます。 私のスケジュール

嫁の産後ダイエットを手伝い、
ダイエット＋マッサージで引締めをしました。
（最終的に妊娠前より減らしました。）

　　※産後はまだ出血等、体が回復していませんから
　　　スグに行動（ダイエット）に移す事はありません。
　　　最低１ヶ月は体力回復を中心にしてください。

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