国立病院ダイエット　新・国立病院ダイエット

国立病院ダイエット

ダイエットに失敗した方の多くはこの国立病院ダイエットを経由しています。
/危険性/注意点/を学んでください。

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■ 国立病院ダイエットの由来デンマークの国立病院によって提唱されたという説や、アメリカの肥満治療クリニックが提唱したという説がありますが、このダイエット法との関係を否定している。日本の国立病院も否定している。謎の方法である。
■ 内容国立病院に入院してダイエットするのではなく、自宅で実行する。２週間決められたメニューを食べるというのが基本で、特にゆで卵とグレープフルーツを多用する。
■ 運動は？基本的に運動は含まれていない。食事管理ダイエット。
■ 伝わる度に変化する国立病院ダイエットはクチコミで広まり、広まる過程で変化したりルールが加わる。どれが一番元なのかは特定できない。＜伝わる過程でルール変化例＞パンはOKでご飯は禁止ルールだが、ご飯もOKに変わっている場合がある。
■ 失敗者が通る道？長い間ダイエットを指導していると、不思議な事にこの国立病院ダイエットを経由している方が多いのに気がつきました。失敗者の多くは「早く結果を出したい！」という気持ちから２週間のダイエットに魅力を感じてしまうようです。
かーまとーるのダイエット道場ダイエットの裏ワザ収集所

国立病院ルール

【◆危険性◆】
・貧血になる恐れがある。
・栄養に偏りがある。
・体調不良を引き起こす可能性がある。
・コレステロール値の高い方は、心筋梗塞を誘発する恐れ。
・妊娠中の方は、胎児に影響が出る恐れがある。

【◆栄養不足に注意◆】

単純に栄養が足らず、断食に近いダイエットになる。
朝だけフルーツダイエットいう方法もあるが、
(昼、夜と食事できるので）
まだ栄養的にはこちらの方が良いと言える。

食べる物が限定される国立病院ダイエットは苦しく、
２週間が耐えられる限度であり
続けるだけ危険性は高まってしまう。

上手に使う方は１～２日ほど実行し、
ダイエットのスタート地点として使う場合がある。
国立病院ダイエットを中心として進めるのはなるべく避けましょう

国立病院ダイエット　基本食事メニュー

以下の１週間のメニューを２回繰り返し、２週間実行する

	朝	昼	晩
1日目	トースト１枚ゆで卵1個グレープフルーツ１個コーヒー	ゆで卵1個トマトコーヒー	ゆで卵1個野菜サラダ酢漬け野菜
２日目	トースト１枚ゆで卵1個グレープフルーツ１個コーヒー	ゆで卵1個グレープフルーツ１個コーヒー	羊肉150ｇ以下野菜サラダ酢漬け野菜
３日目	トースト１枚ゆで卵1個グレープフルーツ１個コーヒー	ゆで卵1個グレープフルーツ１個野菜サラダ	羊肉150ｇ以下ゆで卵１個酢漬け野菜
４日目	トースト１枚ゆで卵1個グレープフルーツ１個コーヒー	野菜サラダグレープフルーツ１個コーヒー	ゆで卵１個チーズほうれん草コーヒー
５日目	トースト１枚ゆで卵1個グレープフルーツ１個コーヒー	トースト１枚ゆで卵1個ほうれん草コーヒー	魚野菜サラダトースト２枚コーヒー
６日目	トースト１枚ゆで卵1個グレープフルーツ１個コーヒー	缶詰を使わないフルーツ盛り合わせ（りんご/バナナなど）	羊肉150ｇ以下野菜サラダ酢漬け野菜コーヒー
７日目	トースト１枚ゆで卵1個グレープフルーツ１個コーヒー	トマトグレープフルーツ１個コーヒー	野菜スープトマトセロリグレープフルーツ１個

経験者の意見