| ビタミンミネラルデータベース | |
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セレンは抗酸化作用のあるミネラルで細胞組織の酸化・老化を防ぐ役割。 抗酸化力、抗ガン作用のミネラル  セレン不足症状●髪がぬけやすい ●シミの増加 ●（男性）精子の量が減り、性欲減退 ●筋力低下 ●老化 ●不妊 ●脱力 セレンが必要な方●髪が抜ける ●性欲減退 ●動脈硬化予防 セレンを豊富に含む食品いわし、牛肉、ネギ、牡蠣、トマト、ブロッコリー、にんにく、たまねぎ、ウナギ、バター ※セレンの抗酸化作用を期待する場合は、 よく似た生理作用を持つビタミンＥやビタミンＣといっしょにとると効果的です。 摂取量
成人男性：50〜60ug |