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ラジオ体操ダイエット ラジオ体操で衰えた代謝に喝！ ラジオ体操第一＋第二 2008年ににラジオ体操で痩せるという内容の本が出版された。 その中では、 ------------------------------------------------------ ラジオ体操第一＋第二を毎朝最低三ヶ月間欠かさずに行えば、 効果が現れはじめると思います。 ------------------------------------------------------ ラジオ体操を続ければ、基礎代謝が10％上がる。 ------------------------------------------------------ 背筋を鍛えることもできる。 ------------------------------------------------------ 肩こり＆腰痛にも効果。 ------------------------------------------------------ 背筋を意識しながら行えば姿勢が伸びる。 ------------------------------------------------------ 糖尿病に良い。 ------------------------------------------------------ などの良い点が書かれている。 しかし、ラジオ体操はあくまで【最低限】であって、 他にダイエットが出来ていれば加える必要は無い。 代謝の悪い人は （特に）【朝】に【ラジオ体操】を取り入れると 代謝が戻りやすいという事である。 やると痩せるという考えよりも 衰えた代謝を戻す、維持するという考えが正しい。 これにダイエットを加えれば鬼に金棒である。 ラジオ体操第一＋第二の動画その２ TOPページに戻る |
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