安室奈美恵ダイエット

　出産後も10代の頃のプロポーションをキープ。
　その秘密は？？

　安室奈美恵さんは産後に
●腹筋
●有酸素運動
●ストレッチ
　を複合しダイエットした。

　その後は補正下着を
　現在の体格に合わせ
　少しずつ小さくしてゆく。

　カロリー消費の大半は
　ダンスによる物だが、
　ダンス時ににはきつめのタイツで
　体に刺激を与え「見られている」「太ってはいけない」　　
　という意識を足にも与えている。

　また、ビリーダイエットにもハマリ
　「ビリーダイエットを卒業した」というツワモノである。

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