加圧式トレーニングダイエット

　加圧式トレーニングダイエット　

【加圧式トレーニングとは？】

腕に専用のバンドを締めて
ダンベルなどを行なう運動方法。

主に筋肉を付けるボディービルダーや
格闘家が使用する。

【なんでいいの？】

筋肉モリモリはいやだけど
怠けた筋肉を取り戻すために使う。
（代謝を戻す為に、程よい筋力に戻すのが狙い）

●血行が良くなる
●筋肉が肥大しやすい
●筋肉刺激はホルモン活性化・・美肌にも。
●運動不足のダルさを減らす。

【悪い点】

血液の流れを悪くして行なう為、
何も知らないで専用バンドを利用するのは大変危険。
（使うにはある程度の知識が必要）
必ず使い慣れている方から教わる事。

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