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| 伊東美咲ダイエット |
お風呂と30分間のストレッチは最低限の基本。 どんなに仕事が忙しくても欠かさない。 プールが好きなので、余裕がある時は泳ぐ。 また、冷え性であり温泉水、ホットミルクを飲む事を続けている。 野菜は温野菜を食べ、冷やさない努力をしている。 （サラダより温野菜） 主食は五穀枚。 美容面でも気を使っている。 目の下にクマが残らないように、 ナイトクリームをたっぷりつけ、回復を促す。 ※化粧のまま寝る事はせず、すっぴんの形を作り 皮膚呼吸、回復を狙う。 |
