米倉涼子ダイエット

　米倉涼子ダイエット　

食事制限よりも体を動かして引き締めるタイプ。
ヨガ、ピラティス、ヨガ、筋力トレーニングなどを良く行なう。
時間が無い時は自宅でバランスボールなどで対応する。

家で欠かさないのがストレッチ。
（毎日行なう）

食事面では魚が好きなので
魚を中心としてメニューを組み立てる。
豆腐に凝っていた時期もあるが、基本的には魚と野菜が多い。

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