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| 古本ダイエット |
【方法】 新書ではなく、古本を買うダイエット。 古本を買う場合は「必ず歩いて」買いにゆく事が基本。 手で持つと、左右のバランスが取れず骨格によくないので 「リュックを持ち」買いに行く。 ジャンルは好みのもので構わない。 小説〜漫画〜雑誌〜 何でも構わない。 【狙い】 ●お腹が空くのを忘れるくらい読む ●なんとなく食べてしまう事を防ぐ 【こんな使い方も】 ●古本なので気にせず半身浴しながら読む ●運動中に読む ●食事の合間に読んで満腹中枢の反応を待つ |
