継続率アップダイエット

万歩計、記録帳を使うのは
ダイエットでは当然の事。

しかし、毎回ノートやパソコンを開くのは大変。
後延ばしになる事もしばしばです。

継続率が上がるように
ホワイトボードを用意します。
大きければ大きいほど良い☆

気がついたことをすぐにメモ。
特に体重はグラフを書くと、常に目に止まるので
「戻ってたまるか！」「頑張るぞ！」
という意識が高まる。