黒糖＋バナナ＋酢ダイエット

【方法】

せっかくなので、ダイエットに効果的と言われる３種を
一度に摂取して、効果を高めようという方法。

【栄養】

リラックス効果の高いカルシウム、
鉄分、カリウム、マグネシウムというミネラルが豊富。

【効果】

・酢を入れる事でエネルギー代謝の
　クエン酸サイクルが高まり
　エネルギー消費がスムーズに。

・血圧を下げる

　【作り方】

酢……………300ml
バナナ……………3本
黒糖……200g
全てミキサーにかける。
（これで素が完成）

あとは、牛乳や豆乳200ｍｌに対して、100ｍｌの素を入れて
混ぜて飲む。

【飲み方】
できれば、エネルギー代謝を高めたい朝食の飲み物として摂取したい。
(例　完成ジュース＋パン＋フルーツ）