あえて不調ダイエット

【方法】
体を害さない程度の不調をつくり
食欲の減る状態を作る。
（自分だけ食欲がわかない状態をつくる）

【例】
人の感度は様々
自分に合う方法を探す。

--＜不調のアイデア例＞--------------
☆湿気が多いと食欲が減る
☆部屋が暑いと食欲が減る
☆部屋が寒いと食欲が減る
☆他人のタバコの煙を吸うと食欲が減る
☆パチンコで負けると食欲が減る
（お金が無いと出来ない）
☆ドリアンの臭いをかぐと食欲が減る
☆ホラーなどの怖い物をみると食欲が減る
☆目の前に「クチャクチャ」と音をたてて食べる人を置く
☆目の前にポマードのくさい人を置く
☆香水を多くつけてキツイ臭いで食欲が減る
☆青や紫の皿に料理を乗せると食欲が減る
☆カラオケで喉が痛くなるまで歌い食べにくくする
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このようなプチ不調をあえて作り
食欲を抑える。

【注意】
健康を害さないほどの不調で抑えることがPOINT