フラフープダイエット

【狙い】
落ちにくくなった
腰の脂肪を落とすエクササイズ。
遊びながら刺激を与える。
運動不足の方や30代以降の方にオススメ

【腰中心の運動】
フラフープを回す為には腰の部分の筋肉を良く使うので、
怠けた筋肉を刺激できる。

【やりやすさ】
値段も安いので簡単に始められる。

【頻度】
朝と夜に5分程度
（いきなり多くやっても意味は無い）
※座り仕事の方はそれ以上可