万歩計ダイエット

【ダイエットの落とし穴を克服】

「運動をしている事に安心し、他の行動が減る事」
を防止するために考えられた方法。

【やり方/ポイント】

１　ダイエットの運動をしている時は
　　万歩計をつけない。

２　それ以外の時は装着し、２万歩をクリアするのを日課にする。
　　（※歩数は各自調節する事）

簡単で安定したカロリー消費が狙える