砂糖を絶つワザ

砂糖はダイエットにおいて
敬遠したい食材です。
砂糖摂取を減らす方法を集めてみました。

◎子供用歯磨きで甘さを感じ、食べた気になる。

◎台所に砂糖を無くす（買わない）。

◎砂糖を使ったら家族や友達に罰金を払う制度を作る。

◎砂糖からダイエットシュガーに変える。

◎甘い欲求が来たらバニラエッセンスを嗅ぐ。

◎甘い香りのアロマを嗅ぐ。

◎糖分はフルーツからとるようにする。

◎砂糖の悪い点を書き出して
　すごく悪い事だと思い込む。