| ビタミンミネラルデータベース | |
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ここでは、各種ビタミン各種ミネラルの働きや効果、 摂取できる食品等を調べる事ができます。 左欄の各栄養素をクリックして頂ければ それぞれの栄養素を知る事が出来ます。  ビタミンビタミンはエネルギー源にはなりませんが、 体の機能を正常にするために、大変重要な働きをしています。 ダイエットをして食事を抜いてしまえば、たちまちビタミン不足となり 抵抗力が落ちて風邪になりやすかったり、皮膚がカサカサになったりと 体調を崩す原因にもなります。 小さい栄養素ですが、気を配り体を管理してください。 ミネラルミネラルは微量の栄養素ですが、 これも体の健康を維持する為に必要な栄養素です。 不足すると体内バランスが崩れやすくなりますので ある程度の知識と摂取を意識してください。 |
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