| ビタミンミネラルデータベース | |
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免疫面で高い効果を発揮する。  ビタミンＣの特徴、作用●紫外線への抵抗力の強化 ●抗酸化作用 ●アレルギーに強くなる ●免疫力の強化 ●血管を柔軟にする ●生理痛の緩和 ●風邪の予防 ●骨と歯の形成 ●抗ガン作用 ビタミンＣ不足症状壊血病、歯ぐき出血、傷が治りにくい、歯や骨が弱くなる、肌荒れ 貧血、脱力感、母乳不足、ガンへのリスクが高まる ビタミンＣを豊富に含む食品グレープフルーツ、緑茶、レモン、いちご、ブロッコリー、ピーマン、トマト じゃが芋、さつま芋、キウイ、アセロラ 風邪に、抵抗力に
風邪にビタミンＣを多く摂取すると薬がいらないと唱える学者がいるほど 抵抗力強化に重宝する。 風邪気味の際には、薬より前にフルーツを摂取したりとビタミンＣ補給を心がけたい。 →ビタミンＣサプリメント 摂取量
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