過去の回答例 サンプル
※メールマガジンでは毎回このような質問回答を読む事が出来ます。 |
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| Q： |
週末１日だけ運動しただけでは痩せれませんか？ |
| A： |
痩せる事は出来ない。
なぜなら運動間隔を空けすぎてしまうと、
ほとんど脂肪燃焼に直結しないからである。
しかし、ストレス解消という効果はあるため
週一回の運動が完全に無駄とは言えない。
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| Q： |
テレビで、肉だけ食べてダイエット
というのを見ました。効果的ですか？ |
| A： |
これは単にカロリーを減らしただけなので
成功とは言えない。
本当の成功とは健康に痩せる事。
このダイエット法はとても危険である。
痩せても ”コレステロール”血栓”腸内の悪玉菌の増殖”
など、悪い事がいろいろと起こるのである。
テレビを信じすぎるのは怖い、注意したい。
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| Q： |
ホスピタルダイエットは痩せますか？ |
| A： |
タイ式の「ホスピタルダイエット」は
死亡例を含む11件の被害が報告されている。
複数の錠剤やカプセルがセットになっており、
食事療法に使われる「マジンドール」や鎮痛剤、
抗うつ剤、向精神薬の成分などが検出された。
いずれも日本では医師の処方が必要で、
日本での無許可輸入には懲役１年以下か
２０万円以下の罰則がある。
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| Q： |
朝から運動すると代謝が上がるそうですが、
運動はとにかく面倒です。
手っ取り早く代謝を上げる方法はないでしょうか？
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| A： |
おすすめはラジオ体操である。
毎日、ラジオ体操第一または第二を実行する。
簡単に出来て効果もある。是非挑戦して欲しい。
→ラジオ体操ダイエット
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| Q： |
単純に冷え性だと、やっぱり痩せないんでしょうか？
冷え性改善してからではないとダメですか？
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| A： |
冷え性であってもダイエットを開始できる。
問題なくダイエットを進めることが出来るのである。
（冷え性を痩せない理由にしない事！）
→あなたの冷え性度をチェック |
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| Q： |
塩もみすると痩せるという
塩もみダイエットはどうですか？
ＯＫならやります！！ |
| A： |
塩には発汗作用を促す効果があり、
新陳代謝を高める効果あると言われるが、
水分を出しても、脂肪は燃えていない。
サランラップを巻く方法も同じであり、
発汗＝脂肪燃焼とはいかないのである。
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| Q： |
イソフラボンは女性に良いのは分かりますが、
結構前に、摂りすぎは危険とテレビなどで聞きました。
では、上限はどのくらいなのでしょうか？
目安を教えていただけると助かります。 |
| A： |
原料大豆の種類や加工方法の違いなどから
含有量は違ってくるが、
大豆イソフラボンの安全な一日摂取目安量の上限は
70〜75mg/日程度である。
納豆なら２パック、お豆腐なら１丁、豆乳なら200ｍｌ
きな粉なら大さじ8杯程度が上限の目安である。
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| Q： |
ある芸能人さんが、
体の気になる部分にコロコロさせて
シェイプアップさせる道具を紹介していたのを
テレビで観ました。
これにに限らず、コロコロ系を見受けますが、
見た目に分かるほど効果は表れるものなのですか？
表れるとしたらどういう原理で効果が出るのか
教えてほしいです。 |
| A： |
残念ながら、効果は期待できず、
多くのダイエッターから文句が出た商品である。
種類としては「丸い棒状の物」が多く、 他には
「２センチ程度の大きな丸い突起が出ているタイプ」
も存在する。
いずれも、いかにも”セルライトに効く”というような
名前を使用しているのが特徴である。
注意したい。
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| Q： |
イタリ○製のダイエットストッキングが売れていますが
波状構造により痩せるといわれています。
本当でしょうか？ |
| A： |
これは残念ながら、効果の無いものである。
ストッキングの突起による刺激があっても 脂肪は燃えない。
これは主にむくみ解消緩和の為である。
※外からのマッサージのみでは脂肪を無くすことは不可能
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